jeudi 29 septembre 2016

jogging avancé du 30 septembre 2016

Bonjour,

demain notre rendez-vous est à Godbrange sur le parking du cimetière., chouette petit tour sympa et joli.

Espéreront que la pluie ne fasse pas trop vite son apparition.

Bonne journée.





mercredi 28 septembre 2016

jogging 5 km allure modérée.

Bonjour,

demain, nous avons rendez-vous sur les hauteurs de Walferdange. Le départ est sur le parking se situant au dessus du tunnel de l'autoroute. Le plus facile pour s'y rendre est de venir par Walferdange et de remonter la rue Prince Henri et sur votre gauche vous trouverez le parking. Si vous avez un doute, je serai à Lorentzweiler-gare à 8h45.

Bonne fin de journée

Thierry



Souvenir sportif de Bütgenbach

Voici la preuve que l'on a pas passé tout notre temps autour d'une table à savourer de délicieux plats.



Pour visionner les photos suivez le lien ci-dessous
                                                                   

                                                          Bütgenbach

Le lien vous dirige vers mon compte google photo, il vous suffit de cliquer sur la photo pour ouvrir l'animation.

mardi 27 septembre 2016

petit souvenir au resto à bûtgenbach.

Je ne connais plus les noms de chaque plat, mais je me rappelle très bien que cela était très très bon, sans parler du vin, Mais là, je pense que Henning et Anne pourront vous en dire beaucoup plus.



lundi 26 septembre 2016

jogging débutant du 27 sept 2016.

Bonjour,

voici notre denier jogging de l’après midi. a partir de la semaine prochaine il y aura juste le petit jogging du jeudi matin 9h00 ou le jogging du groupe avancé.

Rendez-vous à Gosseldange, là où tout a commencé pour vous, les premières minutes de course et les premiers pas vers votre aptitude à courir 5 à 6 km sans le moindre problème.

Bonne journée et à demain.

Thierry




jogging groupe avancés mardi 27 sept.2016

Bonjour,

chouette demain je suis là, rendez vous est à Hostert au terrain de foot pour 9h00. Vous pouvez visualiser le point de rendez-vous en suivant le lien ci-dessous.

https://www.google.lu/maps/place/Football+Club+Hostert+U.S./@49.652373,6.2136471,14.87z/data=!4m12!1m9!2m8!1sterrain+de+foot!3m6!1sterrain+de+foot!2sHostert!3s0x479544e18e8c6e51:0x4100652e2bb82616!4m2!1d6.2345!2d49.65752!3m1!1s0x4795451c8f36f20f:0xd4722b29d3c1610

Reste juste a espérer que nous nous perdions pas au milieu des bois.

Boone journée et à demain.

Thierry

jeudi 22 septembre 2016

jogging avance du 23 sept.

Bonjour

demain le rendez-vous est à Fischbach, ern nous sera encore bien utile pour retrouver notre chemin.

Bonne soirée

Thierry

lundi 19 septembre 2016

jogging débutant et avancé même horaire 9h00

Bonjour,

pour des raison de facilité au travail, demain, les deux groupes seront réunis sur le parcours de Nommerlayen.

Deux possibilités, rendez-vous au parking du Cactus à 8h50 ou directement sur place pour 9h00.

Pas de panique, les deux groupes vont à leur tempo habituel. la distance est de 6,170 km.

Bonne soirée.

PS. pour la journée à Butgenbach, on en parle demain matin. pour le moment vous êtes 3 inscrits.

vendredi 16 septembre 2016

Une journée à Butgenbach.

Bonjour,

comme longtemps proposé et discuté, je vous propose de se retrouver le mercredi 21 pour une journée sportive à Butgenbach.

le programme serait le suivant.

Départ à 8h00 pour être à Butgenbach entre 9h30-10h00.
Petit ravitaillement et ensuite départ pour le tour du lac environ 10km.

Deux possibilités

  1. le groupe est composé de débutant et avancé, nous coupons le parcours en deux pour une pause ravitaillement, boisson, fruits, sucre et repos. Ensuite les 5 deniers kilomètres.
  2. le groupe est composé seulement de coureurs 10km, pas de pause et on fait le tour en une seule fois. Ravitaillements mais pas de pause.
Vers midi pause déjeuner léger. Ensuite, on part chercher les vélos électriques pour une belle ballade de +- 35km ( E-vélo c'est plus facile, on a même pas peur de kilomètres)

17h00, petit sauna et détente plus une bonne douche. Ensuite pour récupérer toutes les calories perdues on va tous ensemble au resto.

Le retour sera plus ou moins vers les 23h30 à Mersch.

Au final, il n'y a pas de nuit sur place. si cette formule vous plait on pourras prévoir vers le mois de décembre un séjour de deux jour un nuit dans les environs des Hautes Fagnes. (on sera les premiers à fêter le fin d'année)

Si vous etes partants pour cette journée, écrivez moi un petit sms pour que je puisse réserver les E-Bike et le restaurant.

Bon we.

Thierry

mercredi 14 septembre 2016

jogging avancé du 16.09.2016

Bonjour,

Steinsel, on se retrouve à 9h00 sur le parking de Bamschull Becker. Amedeo sera notre guide pour ce nouveau parcours.

Thierry



jogging débutant du 15 sept 2016

Bonjour,

rendez-vous à 9h00 sur le parking vers Blaschette. On court + ou - 5 km avec un aller-retour sur le même chemin.

Même s'ils annoncent des températures plus fraiches, n'oubliez pas de prendre une bouteille d'eau avec vous.

Bonne fin de journée.

Thierry

lundi 12 septembre 2016

jogging du 13 sept 2016 groupe débutant.

Changement horaire rdv 13h45 et non 14h15


bonjour,

Comme il risque de faire chaud, notre tour se fera à l'abri du soleil. Pour le jogging de demain, je garde le même rendez-vous que mardi passé. 13h45 Bissen sur le parking au centre du village et ensuite nous allons ensemble dans le bois route de Vichten.

c'est un tour entre 4,8 et 5 km .sans difficulté particulière..

Bonne fin de journée.

Jogging du mardi 13 sept 2016 groupe avancé

Bonjour à tous,

profitons de la fraîcheur matinal pour aller courir au boid, rendez-vous à Eisenborn pour 9h00

On verra sur place si on fait le tour dans un sens ou l'autre.

Bonne fin de journée.

Thierry



mercredi 7 septembre 2016

jogging débutant du 08/09/2016

bonsoir,

pour le jogging de demain, je garde le même rendez-vous que mardi. 8h50 Bissen sur le parking au centre du village et ensuite nous allons ensemble dans le bois route de Vichten.

c'est un tour entre 4,8 et 5 km .

le rendez-vous est 30 min plus tôt, Attention 8h50 et non 9h30 cette fois ci.

Je vous souhaite une belle soirée et à demain.

Thierry

lundi 5 septembre 2016

jogging débutant du 06 septembre.

Bonjour

rendez-vous à Bissen,pour 13h50 sur le parking de la commune, de la nous allons ensemble sur le parcours route de Vichten.

Bonne journée et à demain.

Thierry

Jogging avancé du 6/09/2016

Bonjour,

rendez-vous demain à Reckange sur le parking pour 9h00. Nous aurons un échauffement commun avec le groupe de Nordic-Walking. Ensuite chaque groupe fera son tour.

Bonne journée.

Thierry




jeudi 1 septembre 2016

Jogging du 02.09.2016 groupe avancé.

Bonjour,

je vous propose de mettre un pied devant l'autre sur le parcours du Nommerlayen. rendez-vous directement sur place pour 9h00.

Bonne journée.

Thierry.

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Dessin: Le chat de Ph Geluck.