mercredi 27 juillet 2016

Jogging débutant 

Bonsoir.

Oh comme il fait beau, j'espère que ça tient :-)
Demain le 28 juillet rdv à 9h30 à Bissen.

Bonne soirée et bonne nuit à tout le monde

A demain
Sandra




mardi 26 juillet 2016

Attention

Jogging avancé 26 juillet annulé

Bonjour tout le monde.
Malheureusement et à cause du mauvais temps le rdv est annulé.

J'espère de vous voir en pleine forme vendredi le 29 juillet à Steinsel.
N'oubliez pas votre bouteille d'eau et un peu de soleil sera pas mal non plus :-)

A vendredi

Sandra


vendredi 22 juillet 2016

Jogging débutant du 26 et 28 juillet

Attention changement de coach


Bonjour tout le monde


Mardi 26 juillet rdv Parking Bissen, attention Lydie sera responsable du groupe!!!
RDV à 9h30
Jeudi 28 juillet rdv Parking Bissen à 9h30.

Si jamais, il pleut beaucoup les jours avant; nous irons courir à Gosseldange car le parcours de Bissen en cas de forte pluie devient très glissant et boueux.

Je vous noterai le mercredi soir si on va à Gosseldange.

Sandra.

Thierry et Sandra



Jogging avancé du 26 et 29 juillet

Attention changement de coach


Bonjour tout le monde, pour ceux qui me connaissent pas encore, je suis Sandra, je remplace Thierry pendant son congé.
Alors je vous donne déjà les 2 prochains rendez-vous:
Mardi, le 26 juillet à Blaschette à 9.00 heures
Vendredi, le 29 juillet à Steinsel à 9.00 heures

A mardi, j'espère que vous serez tous en forme en n'oubliez pas votre bouteille d'eau ;-)

Sandra.

Le vieux coach se repose et la jeunesse prend la relève.

jeudi 21 juillet 2016

jogging avancé du vendredi 22 juillet.

Bonjour,

commençons directement par présenter ses excuses pour le jogging de mardi. Aaah distrait le pauvre garçon, il n'a pas remarqué qu'il y a deux Boevange.. le parcours que je voulais proposer ce trouve en Oesling.

Demain, dernier jour avant mes vacances. je vous propose de se retrouver à Bissen rue de Vichten.

A demain.

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mercredi 20 juillet 2016

lundi 18 juillet 2016

jogging avancé du mardoi 19 juillet.

Bonjour,

un peu de soleil, on va vers les lézards et se réchauffer en bronzant. Mais noooon, on prends de quoi s'hydrater et on part pour un tour.

Rendez-vous pour 9h00 à l'église de Boevange. nous courons un parcours auto pédestre de 8km. C'est un parcours sans grosses difficultés.

Bon après midi.

thierry



Jogging débutant du mardi 19 juillet.

Bonjour,

notre rendez-vous est au Kannerduerf "Op de haardt" pour 14h00. Nous courons dans le bois et à l'ombre. N'oubliez pas de prendre une bouteille d'eau  pour vous hydrater après le jogging.

Après le jogging, je vous remettrai vote diplôme.

je vous souhaite une belle journée et à demain.

PS: Si vous avez un problème pour trouver le lieu de course contactez moi.


jeudi 14 juillet 2016

Jogging du vendredi 15 Juillet 2016

Bonjour, 

ce vendredi nous irons courir a Eisenborn, rendez-vous a 9h00 au parking di Gatter.

A demain.

Amedeo

mercredi 13 juillet 2016

Jogging débutant du jeudi 14 juillet.

Bonjour,

Ce jeudi, Lydie sera la pour vous accompagner, je lui fait confiance. Le rendez-vous est à Bissen pour 9h30 sur la plaine des grills et jeux pour enfants.

C'est le même parcours que mardi  un tour complet plus la longue montée et un dernier petit tour dans le bois à gauche.

Cela fait maintenant un bon bout de temps que l'on fait des échauffements ensemble, vous pouvez commencer à les appliquer seul.

J'ai reçu vos diplôme, je vous les donnerai de manière officielle la semaine prochaine.

Encore une fois félicitation pour votre motivation et votre courage  à réussir cet objectif des "5km"


Bon Jogging et bon we.

lundi 11 juillet 2016

Jogging Débutant du mardi 12 juillet.

Bonjour,

vous voici officiellement dans le groupe jogging 5 km. A partir de maintenant les endroits de course vont changer régulièrement de place. Je vous conseille donc de vérifier sur le blog chaque matin le lieu de course.

Ce mardi le rendez-vous est à Bissen, sur le parking de l'école dans le centre du village. ensuite nous allons ensemble jusqu'au point de course. Pour les personnes que cela cause problème de se déplacer jusque Bissen, vous pouvez toujours me contacter pour venir avec moi.

Bonne journée et à demain en forme.

Jogging avancé du mardi 12 juillet.

Bonjour,

le rendez-vous est au kannerduerf "opdehaardt" pour 9h00. Nous courons la partie Trail, soit 5km. Ensuite suivant votre état de forme, nous pouvons allonger une petite boucle.

J'ai reçu des nouvelles de Ern, il recommence à courir doucement sur des chemins plats et propres. Il pense être de retour pour le mois d'août.

Bonne journée et à demain.

Thierry.


jeudi 7 juillet 2016

jogging du 08 juillet

Bonjour,

Chouette le soleil est de retour!!!!

ce vendredi je vous propose de se retrouver à Gosseldange et de suivre le parcours fléché "château".

Personnellement, je ne l'ai couru qu'une seule fois et j'aimerai redécouvrir à nouveau.

A demain.

Thierry.






lundi 4 juillet 2016

jogging débutant. du 5 juillet.

Bonjour,

dernier jour d'entrainement avant le test de jeudi pour les 5 km. Le rendez-vous est Gosseldange.
nous ferons différents exercices de course et un travail sur la vitesse. plus un running léger.

Jeudi sera le jour de votre test des 5 km.

Bonne journée et à demain.

Thierry

jogging du 5 juillet groupe avancé.

Bonjour,

avec le retour du soleil, on repart de bonne humeur courir au bois. Rendez-vous au Senningerberg, prés des terrain de foot à 9h00.

Bonne journée et à demain.