vendredi 31 juillet 2015

Ciao, les joggeurs du dimanche matin...2.8.2015.

La Sardaigne
Bella Italia
Saluti les runneurs, je suis de retour au pays, et avant de repartir lundi, j'avais  l'intention d'enfiler mes baskets dimanche matin avec prudence, et de faire un jogging très cool sous le soleil, en ésperant qu'il y aura des interessés d'entre vous, à pouvoir me motiver après ce congé très peu entraînée sous de très fortes chaleurs.
Je propose de se donner rdv.à Pettingen 9h. Schlassfest, ceci est juste une suggestion, je vous attendrai.....

A dimanche matin
Ciao Paola Mangini.





















mercredi 29 juillet 2015

Jogging du Vendredi 31 Juillet 2015

Un dernier, mais nouveau, petit tour du mois de Juillet.


Ce vendredi nous irons à Godbrange, rendez-vous a 9h00 près de l'Eglise.

A vendredi.


lundi 27 juillet 2015

Jogging du mardi 28 Juillet 2015

Ern nous proposera un nouveau tour.


Rendez-vous pour 8h55 au parking du chalet a Bourglinster en direction Gonderange, 

voici le prévision météo pour demain  :


A demain matin.


jeudi 23 juillet 2015

jogging du vendredi 24 juillet 2015.

Un dernier petit tour avant mes vacances....

Ce vendredi, encore et toujours un beau soleil. pour éviter de trop souffrir des chaleurs, je vous propose de se donner rendez-vous au Hunnebur pour 9h00.

je vous souhaite une belle soirée et à demain.

Ps: Pol suivant l'article de Zatopek à quelle % de nos vma devront nous courir.....???.( petite intrigue entre Pol et moi)

mercredi 22 juillet 2015

Petites info pour octobre et novembre.

Champagne et gaufre de Liège.

Préparez vous!!!!  

Le vendredi 9 octobre je viens de réserver une visite de Reims au pas de course. Comme pour Bruxelles et Gand nous aurons deux guides à notre disposition pour visiter le cœur historique de Reims et ses alentours. Ensuite douche, restaurant et visite d'une des plus belle cave de Reims.

Le vendredi 6 novembre, nous allons à la découverte de liège sont centre et son histoire et ses délicieuses gaufres chaudes qui nous réchaufferont le bout des doigts. et évidement douche et petit resto sympa.


En espérant que ces deux petits extra vous feront plaisir....

Thierry.

vendredi 17 juillet 2015

JOGGING DU MARDI 21 JUILLET.

On ne sera pas seul ce mardi pour courir...

Le rendez-vous est à Steinsel près des antennes. Le groupe de Nordic-Wolking sera aussi présent. L'échauffement se fera tous ensemble et peut être que nous ferons le même parcours. Attention ce groupe est un bon groupe de ND. J'aviserai sur place ce qui est le mieux pour tout le monde.
En attendant, je vous souhaite un excellent we.
Thierry


jeudi 16 juillet 2015

Jogging du vendredi 17 juillet 2015.

Oyé brave joggeurs !!!!

Rendez-vous sur le parking du Cactus de Mersch à 8h45. De la nous partirons vers Angelsberg et Nommarlayen.
Comme d'hab, par ces chaleurs n'oubliez pas votre bouteille d'eau.
A demain.
Thierry.

mercredi 15 juillet 2015

'' Sacrés Joggeurs, vous me manquez déjà ''


Je suis très contente , que ça vous ait plu, et goûté la collation de vendredi
Au retour de congé de Thierry, nous le referons avec une bonne focaccia.
Vous serez dans mes pensées pendant votre jogging du mardi, et vendredi, et qu'il n'y ait pas de paresseux.

Encore merci Thierry, pour ce magnifique tour à Christnach....à refaire.

Je vous dis à très bientôt, Paola Mangini. ciao ciao




mardi 14 juillet 2015

Photos souvenir de notre jogging et petite collation.

Merci Paola pour ces délicieux gâteaux salés et sucrés, C'était une très bonne idée, on c'est régalé..et encore un très bon anniversaire


Tout est prêt...bonne appétit.

Un petit peu de sucre pour reprendre des forces

Santé..

Que de choix ! Alors Roland sucré ou Salé ?






Mais qui est cette personne en bleu qui s'incruste sur toutes les photos


Bonne ambiance avec une bonne équipe.
A vendredi.....

lundi 13 juillet 2015

jogging du14 juillet....ouf un peu moins chaud.

On y repart...à Christnacht !

Bonjour à tous, voila le moment tant attendu! Ce mardi nous allons à la découverte du tour complet de christnach. Cette fois-ci plus de détour et d'hésitation, depuis notre premier essais , j'ai eu le temps de repèrer le trajet.
Le rendez-vous est à 9h00 sur le parking en face du golf ou ici au bureau pour 8h30.

Pour pouvoir déguster les préparation de Paola, je prendrai deux petites tables et quelques assiettes en carton et des gobelets.

Bonne journée.


jeudi 9 juillet 2015

Vendredi 10 juillet...moins chaud pour courir.

bonjour runneurs,

ce vendredi rendez-vous à Bissen. Attention nous n'allons pas route de Vichten, mais sur la hauteur de Bissen rue de la chapelle, sur le parking près des grills.
En fonction du temps, on peut faire une petite boucle dans le bois pour allonger un petit peu le parcours.
Sur une distance de +- 500 mètres il n'y a plus de sentier, vous devrez être  prudent pour ne pas vous tordre la cheville.

A demain.
Thierry

lundi 6 juillet 2015

jogging du 7 juillet 2015

Un peu moins chaud....mais on reste dans les bois.

Après les chaleurs de dimanche, où l'on a un petit peu surchauffé sur le dernier kilomètre, Je propose de garder la fraîcheur des bois. Le rendez-vous est Reckange, le tour de 7 kilomètres , plus un tour sur le plateau et promis on ne fera pas la grande montée..

Merci Amedeo pour les photos, et encore bravo à vous!!! 10 km sous le soleil..sympa pour bronzer mais un peu chaud pour courir...verre d'eau sur la tète et douche le long du trajet nous on permis de tenir..et de finir avec le sourire..n'est ce pas Marguerite!!

A demain.

dimanche 5 juillet 2015

32° J.P. Morgan City Jogging sous la chaleur du "désert" a Kirchberg - Luxembourg.

 

Enfin l’arrivée après une course très intense......

 

Marguerite, Paola et Thierry a l'arrivée......

Et après l'effort nous avons profité du soleil.......

Et surtout de l'ombre...... 

Bravo Marguerite et Paola.

Un remerciement a Thierry qui nous a supporté pendant le long parcours (10,6 Km)! 

Un seul souci :  nous n’avons pas pris de photos de Rui car il était trop rapide dans sa course....... 

Au prochain City Jogging.

jeudi 2 juillet 2015

jogging sous la forte chaleur du désert de Walferdange.

Entre les cactus et les dunes de sable.

Bonjour, le lieu de rendez-vous pour ce vendredi 3 juillet est à Blaschette sur le parking à 8h30. Je serai sur le parking avec le mini bus du club. Tous ensemble nous partirons vers Walferdange ou se trouve le point de départ de notre jogging, car nous allons courir de walferdange vers lorentzweiler/ Blaschette. Cela fait une distance de plus ou mois 7.5 à 8 km Un chouette petit tour très sympa.
Pour les consigne habituelles par forte chaleur, casquette, et bouteilles d'eau.N'oubliez pas de vous hydrater régulièrement sans attendre la sensation de soif.

Passez une belle soirée et à demain.
Thierry