dimanche 31 janvier 2016

jogging du 2 février 2016.

Le rendez-vous est à Fischbach, petit chemin de biais sur la route du Moulin. Pour plus de visibilité, je laisserai ma voiture ( Opel corsa grise) à l'entrée du chemin.

C'est un tour que l'on à déjà couru deux fois. En espérant que la pluie se calme le temps de notre tour.

Pour info: pour que je puisse récupérer un genou en bonne état, je dois faire trois infiltrations dans le genou et cela pendant trois mercredis de suite. Le souci est que je ne peux pas pratiquer de sport pendant 48 heures après les infiltrations. Je serai donc absent trois vendredis à partir de cette semaine. A moins que je trouve un volontaire pour me porter sur son dos...

A mardi.

jeudi 28 janvier 2016

Jogging du 29 janvier 2016

Un peu d'effort pour tourner en rond.

rendez-vous sur le parking de la salle de sport de Lintgen. Nous combinerons corse et renfort musculaire sur les nouveaux appareils de fitness que la commune à installé.

Course fractionné sur 1 km... avec entre  le parcours de fitness.

Prenez une paire de gant et une serviette pour poser sur les machines.

A demain.


lundi 25 janvier 2016

jogging du 26 janvier 2016

Après la neige voici la boue....


Ce mardi je ne serai pas présent, je suis à Liège toute la journée avec un groupe. Pour vous éviter toutes mésaventures boueuses, j'ai été voir le parcours de Gosseldange. Le plateau est propre , pas de boue et se matin à 8h3c'était le seul endroit ou le soleil brillait.

Le rendez-vous est à Gosseldange sur le petit parking pour 9h00. A vous de voir si vous faites le petit ou grand tour.

Bonne journée.

Thierry



jeudi 21 janvier 2016

Préparation au grand saut dans le canyoning...



Voici la vidéo de notre équipement pour cette aventure que fut la descende en canyoning. 





Malheureusement, il n'a pas été possible de prendre des photos de filmer notre parcours très sportif et brrrr un peu froid.

Les souvenirs sont dans nos têtes.....mais si vous voulez vous remémorer cette gentille baignade vous pouvez regarder cette vidéo publicitaire de la société qui nous à gentiment encadré


jogging du 22 janvier 2016

Bonjour,


ce vendredi nous irons courir à Eisenborn. Rendez-vous à 9h00 sur le parking du Gatter.

A demain



mercredi 20 janvier 2016

Video de notre séjour à Gerardmer...


Bonsoir, ceci est un essais. visiblement j'ai encore beaucoup à apprendre des montages vidéos sur Youtube.






Promis je vais faire mieux pour la suivante

Thierry

mardi 19 janvier 2016

Le jogging a -9° du 19 Janvier 2016

Nous avons fait le jogging.......


Aujourd'hui nous avons fait un petit parcours de +/- 7 Km dans la forêt de Nommern, beaucoup de neige et le froid canard a -9°.

Heureusement que le minibus du club, conduit par Thierry, a démarré avec ce température polaire et nous a amené sur les routes enneigé au parking dans le bois de Nommern.



Voici le group pendant un moment de pause.

A vendredi.


lundi 18 janvier 2016

jogging du 19 janvier 2015

Holala qui a eu l'idée de vouloir courir par ce grand froid....

Bonnet  gant et grosses chaussettes, couvrez vous bien pour venir courir. Petit tour au Nommerlayen, le rendez-vous est au cactus pour 8h45. Je serai la avec le minibus, car il y peu de place pour se garer sur place.

Pensez a prendre vos chaussures de trail, elles accrocheront mieux dans la neige.

Si on n'est pas transformé en bonhomme de neige, nous irons boire ensuite n café ou chocolat chaud pour nous réchauffer.

Bonne soirée.

Thierry


mercredi 13 janvier 2016

Jogging du vendredi 15 janvier 2016

Ce vendredi le rendez-vous est à 9h00  au centre sportif de Lintgen. On court et on découvre le nouveau site de fitness extérieur que la commune a installé.

Programme intervalle et renfort musculaire.

Pensez à prendre des gants pour pouvoir travailler sur les installations fitness

A vendredi


Mais quelle belle équipe..

lundi 11 janvier 2016

jogging du mardi 12 janvier 2016

Bonjour,

demain nous allons à la découverte d'un presque nouveau tour. Notre "Guide Ern" nous donne rendez-vous à Godbrange devant l'église.


Bonne journée.


Avis de dernière minute
Ce lundi j'ai passé un examen pour mon genoux, Arthro-Scanner avec produit de contraste injecté dans le genou. Je ne peux pas pratiquer de sport jusque mercredi. En conséquence, je serai absent ce mardi.
Désolé, à mercredi ou vendredi....

Thierry

dimanche 10 janvier 2016

Jogging de ce dimanche matin 10.1.

Merci Ern pour le beau parcours à Hostert,
Chemins en état parfait, un peu de soleil et tout le monde motivé 😃
Bon dimanche à tous

mercredi 6 janvier 2016

Jogging du vendredi 8 janvier 2016

Bonjour,

ce vendredi nous essayons un nouveau tour. LeLrendez-vous est à Heffingen sur le parking du centre sportif.
Pour ceux qui le désire un rdv est prévu au bureau du Club à lorentzweiler pour 8h40. Je prendrai le minibus.

Le tour fait 7,5 kilomètres et il est proposé par Pol. Si vous connaissez d'autres parcours n'hésitez pas à les proposer.

Pause au bord du lac de Gerardmer




lundi 4 janvier 2016

jogging du 5 janvier 2016

Le premier de l'année...

Bonjour à tous, nous voici à l'aube d'une nouvelle année, je vous la souhaite joyeuse, remplie de projets audacieux (20km..) et sans blessure

Demain, le rendez-vous est pour 9h00 au Hunnebur. En théorie, nous faisons l'échauffement avec le groupe de Nordic Walking.

En espérant que la pluie cesse et qu'un coin de ciel bleu s'ouvre à notre passage.

Bonne soirée.

Thierry.