mardi 30 décembre 2014

Une belle et joyeuse année 2015 à tous.

Que nos pieds puissent encore nous emmener sur de beaux chemins tous ensemble...

je vous souhaite à toutes et tous une année de jogging 
  • sans ampoule aux pieds, 
  • entorse, 
  • crampe, 
  • rhume 
  • mais aussi des sorties pas trop froides, 
  • pas trop chaudes, 
  • pas trop tôt 
  • pas trop longues, 
  • sans trop de montée,
  • mais avec beaucoup de bonnes humeurs,
  • de plaisirs, 
  • de rigolades, 
  • de petits cafés et de convivialités.
Que vos fêtes soient joyeuses et vous portent vers 2015 avec gaieté.




mercredi 17 décembre 2014

vive le ven, vive le ven, vive le vendredi on court, on boit et on rit tous ensemble avec thierry hey !!! vive le ven....

Ce vendredi pour plus de facilité, on se donne rendez-vous à 8h45 sur le parking du Cactus Mersch.
De la, nous ferons  du covoiturage jusqu'au lieu dit «boire ou courir il faut choisir."

Ben nous on sait ... on court, on se déshydrate et ensuite on boit. Avec modération, sinon vous devrez courir jusqu’à la maison et laisser la voiture sur place.

Pour rappel, je viens avec du vin chaud et un gâteau salé, je prends des assiettes en carton et des gobelets pour boire. Si vous voulez apporter un petit plus pas de soucis.

Attention,  n'oubliez de prendre une veste chaude pour après le jogging, Ne prenez pas froid avant les fêtes.

Aux personnes qui ne peuvent venir, je vous souhaite de belles et heureuses fêtes de fin d'année








lundi 15 décembre 2014

jogging du mardi 16 decembre.

Blaschette.

Rendez-vous à Blaschette sur le parking pour 9h00. Nous courons +/- 7,5 km, si j'y pense j'emporte un peu de neige de Bastogne....un boule par personne...

Bonne soirée  et à demain en forme !!!


jeudi 11 décembre 2014

jogging vendredi 12 décembre.

Vent et pluie.....gardons le moral !!!!

après versification cet après-midi, je vous informe que le jogging aura lieu à Reckange, la route est a nouveau libre et le bois semble propre.

Il est peut-être plus prudent que vous preniez une deuxième paire de chaussures et chaussettes.

Ce qui est cool, c'est que ce mauvais temps va me permettre d'essayer mes nouvelles chaussures, se sera le baptême de l'eau et de la boue...

Ah oui!! le rdv est à 9h00, je sais c'est tôt ....mais l'avenir n'appartient-il pas à ceux qui se lève tôt.

thierry

lundi 8 décembre 2014

rendez-vous du 9 décembre.

Changement de tempo.. modifier son rythme de course.


ce mardi le rendez-vous est à 9h00 au cactus de Mersch. Ensuite nous restons dans le parc de Mersch oú nous travaillerons sur les changements de rythme avec des accelerations sur courtes et moyennes distances.

Bonne journée.

jeudi 4 décembre 2014

neige ou pas neige?

Vendredi 5 décembre peut-être faudra-t- il courir avec des chaussures de ski.

ce jour, je me suis réveillé dans un joli paysage enneigé. Je ne sais pas si ce vendredi la neige sera aussi au rendez-vous, mais le froid ne manquera pas de s'inviter à notre jogging matinal.

Un temps idéal pour réunir les deux groupes, froid aux pieds mais chaud au cœur, bienvenu aux nouveaux avancés.

Pour fêter cela un joli petit tour de 18 km et tout le monde est content, jolies montées et gadoue au programme... Maaaaais non!!!!! 

Comme convenu ce mois de décembre nous courrons des petites distances de +/- 7 km.et cela commence le 5/12 avec un jogging sur le site de Eisenborn ou rendez-vous à Lorentzweiler-gare pour 8h45 pour les personnes qui ne connaissent pas.

Le froid c'est uniquement dans la tête...pour sur il faut avoir un peu le cerveau gelé pour oser..

lundi 1 décembre 2014

Ce mardi 1/12/2014

Attention pour rappel je ne suis pas la.

Ce mardi le rendez-vous pour le premier groupe est à 9h00 sur le parking de la salle des fêtes de Schoos.

Le deuxieme groupe rendez-vous à Gosseldange à 10h00.

Bonne course.

Plus que trois semaines pour le vin chaud.....