dimanche 29 mars 2015

Jogging mardi 31 mars 2015

Merci Thierry pour le soleil que tu nous a envoyé vendredi passé 🌞,
n'oublie pas de continuer et d'ajouter un peu de chaleur!

Pour le jogging de mardi 31 mars, rv à 8h30 au Cactus, nous déciderons du
parcours en fonction du temps, si forêt ou macadam.

Bonne journée, à bientôt 😄

mardi 24 mars 2015

quelques informations pour ces deux semaines.

Pour ce vendredi 27 avril, le rendez-vous est à 8h50 sur le parking du Cactus de Mersch. Gitta sera là pour vous guider au lieu de course(+/-1h15 de jogging.)

je vais donner l'acces au blog à Gitta pour qu'elle puisse noter les diffirents lieux de course jusqu'à mon retour.

En cas de problème vous pouvez toujours la contacter sur son portable.

Bonne course, tous ensemble et dans la bonne humeur. Si c'est possible, je vous enverrai un peu de soleil de Martinique.

Thierry

lundi 23 mars 2015

jogging du 24 mars.

Un dernier petit tour sous le ciel gris avant le soleil de la Martinique...

avant les cocos, le rhum et la plage, je vous propose un jogging a Bissen . le rendez-vous est sur le parking dans le bois route de Vichten.

Pour celle ou celui qui veut il me reste une petite place dans la valise.....faut juste être un peu contorsionniste pour se placer entre la brosse à dent et le tube dentifrice... 

Bonne soirée.
Thierry. 

jeudi 19 mars 2015

jogging du vendredi 20 mars 2015.

Sous le ciel gris, on court...à Blaschette


Rendez-vous parcours Blaschette, à 9h00 sur le parking du "circuit-santé"  Lorentzweiler-Blaschette.

Pour les gens en grande forme ( comme votre dévoué....), vous pouvez faire 2 fois la petite montée avant la maison du coiffeur. Ensuite sur une portion plus facile, n'hésitez pas à faire un retour sur l'arriere 100% VCM et récuperation sur votre tempo de course.
Mais, si possible pour tous, pas de pause pour gravir cette jolie petite grimpette..

Une bonne soirée et à demain



lundi 16 mars 2015

jogging mardi16 mars


.

Bonjour,

je ne cherche pas d'excuse, mais étant malade depuis plusieurs jours, je vous propose un petit tour sans grande difficulté.
Rendez-vous à Gosseldange pour 9h00.

Attention n'oubliez pas que la barriere est fermée à Lintgen. il vous faut venir soit par Mersch ou par Hunsdorf.
A demain

Snirf.. Snirf....Pas de pitié pour l'entraineur..

jeudi 12 mars 2015

jogging sous un beau soleil de printemps...

J'avais en tête de préparer ce vendredi un test 3km avec chrono. Cela vous aurai permis d'essayer un chronomètre sur une distance que vous maitrissez mais, je n'ai pas trouvez de circuit idéal. En conséquence, nous irons courrir une longue distance à Bourglinster. vous pouvez trouvez le lieu de course en cliquant sur le lien dans "Liste des parcours".
bonne soirée
 


lundi 9 mars 2015

jogging du mardi 9/03

Rendez vous à Saeul.

Le point de rencontre est Saeul près de la pompe à essence sur le coin du carrefour. De là nous irons tous ensemble sur le lieu de course.
Sur place plusieurs tracés sont possible, je ne sais pas encore si nous faisons le grand tour de 9,2 km ou le plus petit de 6,5 km avec une possibilité de 1,4 km supplémentaire.

Je vous souhaite une bonne soirée et attention commencé déjà à vous échauffer les mollets car il y a de belles grimpettes..

A demain.

jeudi 5 mars 2015

jogging vendredi 6/03

Ce n'est pas encore pour aujourd'hui.


Désolé de vous décevoir, mais cette semaine nous n'irons pas courir à Saeul . A la place, je vous propose de se donner rendez-vous près de l'ancienne école de Beringen, de là nous irons à notre point de course. (suivez le lien Beringen sur le blog)

Le parcours permet à tout le monde de participer, vous pourrez courir  7, 8 ou 10 km avec deux difficultés et ce qui est super c'est qu'elles sont dans les trois distances....pas de jaloux.

En esperant que le soleil soit au rdv.

Thierry

lundi 2 mars 2015

jogging mardi 3 mars.

Ah !! que je suis désolé...

Bonjour, ce mardi je ne serai malheureusement pas présent pour le jogging car j'ai une réunion en ville. Mais, je vous propose une gentille petite sortie au Hunnebur.
Rendez-vous sur place pour 9h00.
Je vous souhaite un beau tour.

Cela reste encore à confirmé, mais vendredi, nous irons peut-être à Saeul.