lundi 28 décembre 2015

Dernier Jogging 2015 : Mardi 29 décembre 2015

Bonjour, 

pour mardi notre rendez-vous et départ sera à Kannerduerf "Op de Haart" pour 9h00.
Parcours tranquille de plus o moins 7Km.

Confirmer votre présence a Gitta.

A mardi.


dimanche 20 décembre 2015

Jogging du mardi 22 décembre 2015

Bonjour le coureurs, 
pour mardi on se donne rendez-vous à 8h45 sur le parking de Cactus a Mersch, et ensuite nous irons vers notre destination de départ : le parking a Fischbach. 
Départ pour un parcours tranquille de plus o moins 8Km. 
Merci de confirmer votre présence a Gitta ou a Amedeo.
A mardi matin.


mercredi 16 décembre 2015

vendredi 18 décembre 2015.

Gitta et Pol, vous invite a courir au Meysembourg. Le rendez-vous est directement sur place près du château.

Je vous souhaite un beau parcours et un beau ciel bleu. J'aurai une pensée pour vous depuis Strasbourg.

Je voudrai juste encore vous dire

Un grand merci à vous. 


Le groupe n'existe que par votre volonté à courir, à votre soutien les uns aux autres, à vos rire, votre courage et persévérance quand les kilomètres se suivent sans pause et cela par tous les temps. Etre devant ou derrière cela n'a pas d'importance, bouger et mettre un pied devant l'autre, se surprendre et se féliciter soi même d'avoir fait le chemin jusqu'au bout, voila le plus important.

Je vous souhaite de jolies fêtes de noël et de fin d'année à vous et ceux qui vous entourent.

Thierry



lundi 14 décembre 2015

ATTENTION CALORIES A GOGO..

Ce mardi, le rendez-vous est à 8h50 au cactus de Mersch....et ensuite c'est la fête .....

mercredi 9 décembre 2015

Vendredi 11 décembre 2015

Rendez- vous à Bissen pour 8h50 , sur le parking de la commune. Nous ferons deux groupes de voitures, une partie reste sur place et nous partons partons ensemble au point de départ du parcours.

Je vous souhaite une excellente journée.

Thierry

PS: n'oubliez pas de vérifier l'article "veillée de Noel" Je pense avoir noter les dernières infos que j'ai reçues mardi.




lundi 7 décembre 2015

jogging du mardi 8 décembre 2015

Bonjour,

le rendez-vous est Brouch pour 9h00. Pour les personnes qui ignorent le lieu du départ, on peut se donner un point de rassemblement sur le parking juste au coin de Reckange à l'entrée du village.

Bonne soirée et à demain.

Thierry

jeudi 3 décembre 2015

Veillée de noël mardi 15 décembre




Bonjour,

Voici la liste des différentes préparations pour notre dernier verre de l'année 2015.


Je mettrai cette page régulièrement à jour, si vous voulez encore y ajouter une préparation, envoyez moi un sms ou un email.

Comme l'année précédente, nous irons courir quelques kilomètres pour nous mettre en appétit. Le rendez-vous est à 8h45 sur le parking du Cactus de Mersch. Attention, n'oubliez des vestes chaudes pour la seconde partie de jogging, on mange, on boit avec modération et on passe un super bon moment tous ensemble. Si cela s’avère nécessaire, je peux reconduire celles ou ceux qui le désirent à la maison...Hips...un petit dernier pour la route...santé... 

Amedeo: Café et un cake Panettone.

Gitta: verrine à base de petits morceaux d'oranges, Elle emporte aussi des serviettes, quelques couvertures et bougies.

Ern: Pâté Riesling.

Lydie: Pain d'épices.

Jacqueline: Wap ( crêpes salées).

Manuel: Tarte aux pomes et une bouteille de Porto.

Anne D: Cake aux olives0

Anne J: Baba au rhum.

Marguerite: Plat vitaminé salé....

Francis: Tarte aux abricots.

Paola: Deux Tartes

Thierry: Thé au calvados et le vin chaud ( gobelets et tasses), pour se réchauffer.....

mardi 1 décembre 2015

JOGGING du vendredi 4.12.2015


Hello, les coureurs, pour vendredi, on se donne rdv. à 8.50 sur le parking du Cactus à Mersch, et ensuite,
nous déciderons notre destination du jogging, selon la forme, et les conditions météorologiques.
Je vous souhaite un BEL PARCOURS, et je vous dis à mardi.

Ciao Paola.


lundi 30 novembre 2015

jogging du 1 décembre....

Bonsoir tout le monde,

chouette !!! demain il pleut encore, j'avais peur de devoir courir sous un joli ciel bleu. Le rendez-vous est Blaschette le grand tour, sauf si au bout de 3 km nous sommes déjà "trempés canard" comme l'on dit chez moi.....
Je dois être vers 10h15 au bureau, voila pourquoi nous courons sur la commune de Lorentzweiler.

Pour rappel, le mardi 15 décembre après notre petit tour, je vous propose de se retrouver sous le chalet pour une petite veillée de noël, avec vin chaud, thé au calvados et autres boissons, chacun peut préparer un petit plat sucré ou salé pour l’occasion.

Vous pouvez me communiquer ce que vous préparez, par sms, mail ou directement en commentaire de cet article.

Bonne soirée.

Thierry

jeudi 26 novembre 2015

Bon jogging pour vendredi le 27 novembre (:-)))))))






Bonsoir, les joggeurs , je vous souhaite une belle course demain, et je vous dis à mardi prochain, ciao Paola.





Bonsoir Marguerite, j'éspère que tu vas bien, je te passe le bonjour, et reviens vite à notre entraînement, nous t'attendons et tes baskets d'ailleurs aussi.
A bientôt .

Paola.

lundi 23 novembre 2015

Jogging mardi 24 novembre.

Promenons nous dans le bois tant que le chasseur n'y est pas !!


Rendez-vous à Bissen pour 9h00 au parking sur la route de Vichten. Nous courrons sur le parcours "Réi" ou" Chevreuil."

Parcours de +- 8km avec une belle montée, mais cela je n'ai plus besoin de vous le préciser, ça monte toujours un peu dans nos sorties.

Vendredi, si Ern est présent, nous pourrions organiser notre tour près de Gonderange( parking le long de la grand route). Le départ pourrait se faire au bureau vers 8h45 avec le minibus ou directement sur place à 9h00.

Pas de risque que l'on finisse comme trophé..on court trop vite

Bonne journée et à demain.

jeudi 19 novembre 2015

BON JOGGING POUR LE VENDREDI 20.11.15






Bonjour les amis(es), joggeurs, étant donné que je travaille à nouveau, je ne serai malheureusement plus présente au jogging du vendredi matin, mais par contre je pourrai assister à celui du mardi matin.
Je vous souhaite 1 agréable jogging, et à mardi.

Ciao Paola (:-)))))

jogging de vendredi 20.11.2015

Aïe, le moniteur a toujours mal au dos..

Bonjour, je ne suis pas encore en grande forme, mais je serai présent pour ce jogging sous la douce brise de novembre....avec un peu de chance on pourra même profiter de la pluie pour nous rafraîchir.

pour se mettre à l'abri, nous courrons dans le bois d'Eisenborn et on fait le parcours en sens inverse. Rendez vous sur place pour 9h00.

Je pense que deux paires de chaussures et chaussettes ne seront pas superflues.

En espérant, que je puisse vous suivre sans trop de difficultés, je vous souhaite une belle soirée.




lundi 16 novembre 2015

jogging de ce mardi 17 novembre

Bonjour,

Ayant des problèmes de dos, je ne suis pas sûr à 100% que je serai présent pour notre tour.
Néanmoins, je vous propose de se retrouver à Steinsel.

Bonne soirée.

jeudi 12 novembre 2015

Liège en courant.... (photos)

Apres le jogging a Liège.....


Voici les photos que nous avons pris a Liège après notre jogging matinale et avant l'après-midi de dégustations.


Nous n'avons pas compté les marches.......



Thierry notre entraîneur (assis) s'était-il fatigué ?

La dégustations á la Maison du Péket et la fameuse Gaufre de Liège nous attendaient dans l'après-midi.......

A la prochaine visite en courant........

Amedeo

mardi 10 novembre 2015

jogging du vendredi 13 novembre

on tourne en rond...

Petit programme d'entrainement sur le site de Reckange. rendez-vous à 9h00 sur le parking, ensuite échauffement et petit travail musculaire.

Ensuite trois tours avec accélération sur chaque tour le but étant de pouvoir améliorer son chrono. Attention, il n'est pas question ici de se mettre dans la zone rouge. sur une distance identique de gérer son effort pour améliorer son temps. N'oublier pas vos chronos,  le parcours sera divisé en 3 zones, cela vous permettra d'avoir un repère pour réajuster votre vitesse de course et ainsi définir a quel moment votre effort dois être  porté.

PS: Pas de crainte à avoir pendant votre entrainement, il n'y a pas de battue ce vendredi..

Thierry.


lundi 9 novembre 2015

Jogging du 10/11/2015

Bonjour,

ce mardi le rendez-vous est à 8h55  Beringen ancienne école, de la nous partons dans les bois sur les hauteurs de Beringen.

Thierry

mardi 3 novembre 2015

Jogging du vendredi 6 Novembre (pour ceux qui ne seront pas à Liège)

Vendredi matin a 9h rendez-vous au parking de Blaschette; Ern vous proposera un beau parcours d'automne, au milieu des bois.

Bonne course et a mardi.

Amedeo

lundi 2 novembre 2015

Liège en courant.


Départ pour Liège:


  1. Steinsel 7h15
  2. Lorentzweiler 7h25
  3. Lintgen 7h30
  4. Rollingen 7h35
  5. Mersch 7h45.
Notre premier rendez-vous est à 10h00 au centre sportif , où nous attend notre guide runneur. De la nous partons pour deux heures de jogging dans la ville de Liège. Vous aurez la possibilité de vous doucher après notre course.

Vers 13h00, nous allons nous restaurer à la Maison,LeBlanc restaurant spécialisé en viande de bœuf traditionnelle belge irlandaise, américaine etc... et exotique avec le Wagyu. Vous pourrez tester par vous même les goûts les plus audacieux.

14h30. en route pour la dégustation du péket, alcool au mille vertus et aux saveurs les plus diverses Voilette, cuberdon ,miel, citron......La Maison du péket est un endroit ou le cadre vous invite a la détente..je suis sure que cela vous plaira..

Liege c'est la ville aux boutiques, nous prendrons le temps pour ces dames d'une petite pause"dépense et achats"..ne soyons pas misogyne...nous en profiterons aussi....

Petites collation avant notre départ, une bonne gaufre de Liége... et un bon café liegeois..

Vers 17h30, nous prenons le chemin du retour...

Le prix de cette journée est de 25 euro pour le transport et la visite guidée du matin.

Bonne journée et à vendredi.

Le péket peut soigner la grippe, le seul problème c'est que cela ne se voit pas de suite

Jogging du mardi 3 novembre.

Mardi matin 9h. rdv.devant le château de Pettingen, piste cyclable vers Essingen, montée vers la forêt,
retour par la réserve naturelle de Pettingen en passant devant le centre géographique du pays, et déscente vers notre point de départ.
Bonne soirée, et à demain.
Paola.

mardi 3 novembre.


bonjour,

n'étant pas présent vendredi, je ne sais pas quel est votre parcours de mardi 3.11.2015.

Le Club étant fermé pour les vacances de Toussaint, je ne serai pas présent, en plus je suis dans les travaux de peintures..hé quand femme décide, l'homme obéit...donc accroché a mon pinceau je vous souhaite une belle sortie ce mardi.

Demain matin, vous trouverez toutes les info pour notre sortie à Liège. visite gaufre et péket sont au programme.

Thierry.

PS. si une personne connait la sortie de demain, vous pouvez toujours m'envoyer un sms je le noterai sur ce même article.




samedi 31 octobre 2015

Photos du jogging : Vendredi 30 Octobre 2015

Apres le jogging d'aujourd'hui......

Aujourd'hui nous avons poussez notre jogging de 9h jusqu'au Helperknapp, prés de la 

source Willibrod et la chapelle.

Le parcours était effectivement très beau.


  


A mardi.

Amedeo

jeudi 29 octobre 2015

Jogging du vendredi 30 octobre.

Gitta nous propose un beau parcours d'automne, au milieu de la nature.



Rdv. à 8h.45 sur le parking du Cactus, et de là ns.ferons du co-voiturage jusqu'au point de départ de notre jogging.Nous débuterons sur l'autopédestre de Buschdorf, et ns.courons à côté du Tumulus gallo- romain, à travers le Fensterdall, jusqu'au Helperknapp, très connu pour la source Willibrord, et leur chapelle.

Je vous dis à demain, Paola.


Jog tour sur Liège.

Bonjour,

je suis occupé à faire les dernières réservation pour notre journée à Liège. J'ai 7 personnes inscrites officiellement. Pouvez-vous vérifier si vous êtes inscrits(es) et le cas échéant me communiquer si vous voulez participer.

Incription:

  1. Amedeo
  2. Lydie
  3. Paola
  4. Gitta
  5. Pol
  6. Roland
  7. Francis
  8. Vinod (était avec nous à Reims) 
  9. Thierry( ca c'est moi...).
vous pouvez m'envoyer un sms ou par mail ou encore en commentaire sur le blog.


lundi 26 octobre 2015

jogging du mardi 27/10

Bonjour,

cette semaine , je serai absent mardi et vendredi matin. Pour le jogging de demain, je peux vous proposer de courir à Reckange.

Le rendez-vous est directement sur place.

Bonne course et a bientôt.

Thierry.

mercredi 21 octobre 2015

Running tour à Reims.

Voici les détails de notre journée à Reims

Le premier départ est à Mersch-Gare pour 7h00, ensuite je me dirige vers Rollingen 7h05, Lintgen 7h10. Lorentzweiler 7h20, Steinsel 7h30 et Walferdange pour 7h40.

Si tout va bien, nous devrions être à Reims vers 9h45. Notre premier rendez-vous est avec notre guide running pour 10h00. Un tour guidé de 7 à 8 km maximun.  Pas de panique, il y a des pauses explicatives pour reprendre son souffle ( je parle du guide bien évidement.)

11h30 le tour est terminé, nous irons nous doucher et habiller en tenue de ville pour notre pause du midi. Vers 12h30 nous sommes au restaurant le Anna S, je me suis permis de réserver le menu du marché pour tout le monde..Surprise à découvrir sur place.

14h30 visite des caves Pommery et de la Villa Demoiselle avec degustation de champagne et sabrage de la bouteille...Qui sera le volontaire???? Ha j'oubliais, pour accompagner la dégustation je vous ai réservé des petits-fours.

17h00 fin de la journée et retour vers lorentzweiler, en théorie nous devrions être là pour 19h30-20h. Cela dépendra du trafic routier.

Conseil

il est préférable que vous soyez déjà en tenue de course au départ, car nous serons directement au rendez-vous pour notre jogging.

N'oubliez pas d'emporter des vêtements civils pour l’après-midi et le nécessaire de douche.

Les prévisions météos sont soleil et nuages avec 14 degrés, mais par prudence une veste pluie pour le jogging me semble une bonne idée.

J'aurai avec moi mon sac à dos pour transporter uene bouteille d'eau ou autres. N'hésitez pas à me demander le transport de vos effets personnels( portefeuilles, clés, vestes pluie.....)

Le prix pour toute la journée est de 60 euros, ce prix inclus :transport, guides jogging, caves, dégustations et restaurants.

Je vous remettrai la facture dans le bus vendredi matin.

Henning assura la conduite du deuxième minibus, je l'en remercie..Merci Henning

A bientôt.

Thierry.




Salut, les joggeurs ........

   

Coucou, les amis (es), je voulais juste vous informer, que pour notre sortie de vendredi direction Reims, j'ai
prévue des gâteaux, ( Kaffiskichelcher) pendant notre voyage en bus, pour nous fortifier avant l'effort.
Je vous dis à vendredi, ciaooooo

PAOLA.

lundi 19 octobre 2015

jogging du mardi 20 octobre.

 Bonjour,


Ce mardi, le rendez vous est au Cactus de Mersch pour 8h45. De la nous partirons ensemble vers Rollingen où nous attend notre point de départ pour notre jogging matinal.

Espéreront que le temps se montre plus clément envers nous.

A bientôt.

Thierry.

vendredi 16 octobre 2015

Salut les amis(es), les joggeurs.....

Salut, ne croyez pas, que je vous ai oublié, pour celà je vous ai envoyé quelques trucs, j'y serai la semaine prochaine au jogging, en attendant je vous souhaite à tous et toutes un weekend harmonieux.









Bon weekend, et à très bientôt. Paola (:-)) ciaoooo......


mercredi 14 octobre 2015

Quelques videos lors d'une de nos sortie....à Brouch


Ceci est un essais,pouvez vous me dire si elle est lisible pour tout le monde.



Vendredi16 octobre 2015

Hahahahah... j'entends d'ici les rires moqueurs, n?avait on pas programmé le Hunnebour pour mardi? Et pourquoi il a noér kannerduef sur le blog???

Bon je me suis trompé, pour rattraper cette erreur au plus vite. Tarararartatata!!!! vendredi rdv au Hunnebour pour 9h00.

A bientôt.

Thierry


dimanche 11 octobre 2015

Jogging du mardi 13 octobre 2015

Le moniteur est absent...les joggeurs restent motivés!

Bonjour, 

ce mardi 13, je serai absent. Je suis deuxième chauffeur pour une activité du club "Port Mertert".

Comme convenu lors de notre dernier jogging, le rendez-vous et le lieu de course sont à au Kannerduerf" op de haard"pour 9h00.

Faites attention à vous, les battues et la chasse sont ouvertes. Je n'ai trouver sur le site de la commune de Mersch concernant une battue ou un chasse sur Op de Haard, mais prenez soin de vérifier la signalétique à l'entrée du bois. 

Bonne course.

Thierry




jeudi 8 octobre 2015

vendredi courir toujours courir droit devant.Bavigne


Gosseldange.


Le rendez-vous est directement sur le parking de Gosseldange pour 9h00. Ici les plus rapides pourront lacher les chevaux...

Deux boucles possibles 7 ou 9,5 km. A vous de voir selon votre forme.

A bientôt.


Amedeo..au service champagne.






Bavigne apéro...

mardi 6 octobre 2015

Bon anniversaire Marguerite.

Après une petite course bien sympa... une surprise pour Marguerite.. une petite collation.. pizzas et gâteaux.... Merci Paola pour cette bonne idée et pour ces bons gâteaux.





lundi 5 octobre 2015