Séjour jogging sous le beau soleil de la côte belge.....

Voici le programme détaillé de notre semaine sport et découverte.

Premier départ le Lundi à 9h00 à Lorentzweiler-Gare, vous pouvez monter dans le bus à Rollingen, Lintgen, Lorentzweiler ou encore Steinsel. Il faut compter +-5 minutes pour se rendre d'un arrêt à l'autre.

LUNDI 22/09.

9h00  : départ +- 3h de route plus 30 minutes de pause pour le petit café et ...le petit coin.

11h30: Arrivée à l’hôtel Aazaert vous pouvez suivre ce lien pour le découvrir.

  

"HÔTEL AAZAERT" .  

Réception des clés pour vous installer, ensuite en route pour un petit repas léger ( attention à ne pas trop manger).

14h00. changement de tenue , baskets aux pieds nous voila partis à la découverte de Blankenberge.

De retour à l’hôtel changement de tenue maillot de bain et plouf à l'eau!! La mer étant trop froide nous irons à la piscine de l’hôtel pour quelques mouvements doux, principe de Hydro-massage. et si vous le désirez vous pouvez finir la séance par un sauna.

Vers 19h00 tenue de ville pour un repas et une soirée de détente.

MARDI 23/09.

10h00  On part a l'aventure vers De Haan retour en tram

12h00  Repas léger.

14h00 Départ vers Dunkerque pour un baptême en Longe-Côte. Préparez vos muscles et votre souffle....

Retour en soirée...

MERCREDI 24/09.

09h30  Travail de la vitesse sur le sable fin des plages exotiques de Blankenberge

10h30  Cours de Aqua-jogging et renforcement jambes en piscine.

11h30  A la recherche du bon coin pour un repas léger.

14h30  Rendez-vous à Nieuport pour deux heures et demie de "kick bike" accompagné d'un moniteur.

17h00  Retour à l’hôtel pour une douche et sauna,ensuite on reprend des forces.....pour le lendemain.

JEUDI 25/09.

10h00 Pieds nus sur le sable renfort voûte plantaire et fitness extérieur sous forme de jeux.

11h30 Douche et départ vers Zeebrugge pour une belle visite guidée du port mais depuis la mer, nous            allons nous intégrer à un autre groupe car hors saison le bateau ne prend la mer que si il y a                  un nombre suffisant de participant.

14h00 visite en mer du port.

16h00 retour de Zeebrugge sans bus ,tram ou bateau...mais sur les pieds..cela fait +- 7km.

17h00 Sauna et douche avant le resto

VENDREDI 26/09.

Un dernier adieu aux plages de Blankenberge et nous partons à Gand pour un City Jogging avec guide. 

Le parcours fait 8 km et reprend les principaux thèmes et monuments de Gand, le tour se déroule de la même façon que celui de Bruxelles. 

Ensuite repas et retour vers la maison.

Si vous désirez emporter du poissons ou des crustacés, il y aura dans le minibus un frigo box branché sur le circuit électrique du minibus. Attention! il y a place pour des Moules, des Harengs ou des Soles mais pas pour un requin....

Le prix du séjour comprend, le transport, l’hôtel avec petit déjeuner , les différentes sorties et guides.

Cette semaine revient par personnes à 467 €.