mercredi..à la découverte du kickbike.

Pas de repos pour les joggeurs..

9h30 en tenue sur la plage pas le temps de jouer avec les mouettes, une séance renfort vitesse est au programme.

Mais oú sont ils? le rdv était à 9h30...Seul sur cette plage pauvre moniteur abandonné

Exercices de renfort cuisses avec élastique

Le moniteur semble un peu fatigué....


On à conquit la plage..vive les joggeurs...

Jeux de courses pour travailler la vitesse.

 Le moment redouté..la découverte de nos kickbikes.

 Et maintenant ..en route.

Bravo!!!! un tour de 14,390 Km... C'était aussi une première pour notre guide. Personne n'avait encore fait cet itineraire. Vive le Club Joggeurs Uelzechtdall..

La suite ce soir avec les videos......