Vendredi...rien ne nous fait peur..parcours santé à Diekirch Boîte de réception x

Pour la santé..on verra après la séance.

 

Pour vous rendre sur place, deux solutions s'offrent à vous. Soit vous vous rendez directement sur place pour 9h00 ou un service de co-voiturage aura lieu à 8h35 sur le parking du Cactus de Mersch.

Le programme de la séance est construit comme suit: 

1. Echauffement.
2. Parcours santé avec arrêt aux différents postes de remise en forme.
3. Parcours de 2,4 km en mode lièvre, par groupe de deux ou trois avec une personne qui prend le relais pour garder le tempo voir pour augmenter la vitesse.
4. Etirements

Un petit coucou à Marguerite, bravo pour le running de mardi, pas de pause et vous avez grimpé tous les dénivelés.

Au plaisir de tous vous voir ce vendredi  ....

Thierry.

Courir ce est juste aller Jusqu'au coin de la rue Et Puis .....

 

 

Scéne running film Forest Gump.

Si la vidéo ne fonctionne pas voici le lien.

 

https://www.youtube.com/watch?v=QgnJ8GpsBG8